전자파 차단 방법 및 효과적인 실천 법 정리

현대 사회에서 전자기기는 필수품이 되었습니다. 그러다 보니 전자기기에서 발생하는 전자파도 일상에서 쉽게 접하게 되었습니다. 스마트폰, TV, 노트북 PC, 전자레인지 등 일상생활에서 사용하는 대부분의 기기에서 전자파가 발생합니다. 이는 건강 상에 있어서도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 전자파 차단 방법과 실천 법만 잘 알아도 전자파로부터 건강을 지킬 수 있습니다. 이를 줄이기 위해 다양한 방법이 주목받고 있는데 이번 포스팅에서는 그것에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

 

  전자파란 무엇인가?   

전자파(Electromagnetic Waves)는 전기와 자기장이 결합된 파동으로 자연적으로 발생하기도 하지만 대부분 전자기기에서 인위적으로 생성됩니다. 전자파는 주파수에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. 첫 째는 비전리 방사선(Non-ionizing Radiation)입니다. 전자레인지, 스마트폰, Wi-Fi, 블루투스 기기 등이 포함되며, 일반적으로 에너지가 낮아 DNA를 직접적으로 손상시키지는 않습니다. 둘 째는 전리 방사선(Ionizing Radiation)입니다. X-ray, 감마선 등이 포함되며, 고에너지를 가지므로 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 일상에서 접하는 전자파는 대부분 비전리 방사선에 해당하지만 장시간 노출되면 신체에 미치는 영향을 완전히 배제할 수 없기 때문에 전자파 차단 방법을 제대로 숙지하고 대처하는 것이 중요합니다.

 

 

  전자파를 차단할 수 있는 방법   

현실적으로 어렵지만 노출을 줄이는 방법은 다양합니다. 다음은 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들입니다.

 

1.스마트폰 및 전자기기 사용 줄이기

스마트폰, 태블릿, 노트북 등 전자기기는 가장 흔한 전자파 발생 원인 중 하나로 사용 시간을 줄이고 필요하지 않을 때는 전원을 끄거나 비행기 모드로 설정하는 것이 중요합니다. 통화 시에는 유선 이어폰이나 스피커폰을 사용하여 직접적인 접촉을 최소화하는 것도 방법입니다. 자기장 발생이 큰 전자레인지나, TV와 같은 전자기기는 근처에서 스마트폰 사용을 자제하여야 합니다. 수면 시에는 스마트폰을 머리맡에 두지 말고 최소 1~2미터 떨어진 곳에 두는 것이 좋습니다.

 

2.전자파 차단 제품 활용하기

여기에 대해서는 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 이러한 제품들을 활용하면 전자파 노출을 줄이는 데 도움이 됩니다. 첫 째는 전자파 차단 스티커로 스마트폰이나 노트북 PC 등에 부착하면 전자파 방출을 줄일 수 있습니다. 둘 째는 전자파 차단 패드로 노트북이나 태블릿을 사용할 때 다리 위에 올려놓으면 전자파가 몸에 직접 닿는 것을 줄여줍니다. 셋 째는 전자파 차단 커튼입니다. Wi-Fi 신호 차단 효과가 있어 실내 전자파 노출을 줄일 수 있습니다.

 

 

3.전자제품 배치 밀 사용 습관 개선

전자기기의 배치를 조정하는 것만으로도 전자파 노출을 크게 줄일 수 있습니다. 전자레인지, TV, 냉장고 등 대형 전자기기와의 거리를 최소 1미터 이상 유지해 주시고, 와이파이 공유기는 침실이 아닌 거실이나 창가에 두는 것이 좋습니다. 전기장판 사용 시에는 전자파 차단 기능이 있는 제품을 선택하시는 것을 권해드리며, 장시간 사용하는 것 또한 피하시기 바랍니다.

 

4.자연 친화적인 생활 방식 실천

일상 속에서 자연을 가까이하는 것도 전자파 차단에 도움이 됩니다. 나무가 많은 곳에서 시간을 보내는 방법으로 면역력까지 높일 수 있으며, 맨발로 땅을 밟으면 제내에 쌓인 전자파를 방출하는 데 도움이 됩니다. 수분 섭취 및 건강한 식습관도 중요합니다. 물을 충분히 마시면 체내 전자파 방출에 되움이 되며, 항산화 성분이 풍부한 과일이나 채소를 섭취하면 전자파로 인한 영향을 완화할 수 있습니다.

 

5.전자파 차단 원칙을 실천하는 생활 습관

전자파를 줄이는 기본적인 원칙을 지키는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 전가기기를 사용하지 않을 때는 전원을 완전히 차단하며, 블루라이트 필터를 활용하여 눈의 피로를 줄이고 전자기기 사용 후 충분한 휴식을 취하여 신체 회복의 시간을 가지는 것을 습관화 하셔야겠습니다.

 

 

  결론   

전자파는 우리 생활에서 피할 수 없는 요소이지만 전자파 차단 방법을 실천하면 노출을 줄이고 건강을 지킬 수 있습니다. 스마트폰 사용 습관을 개선하고 전자파 차단 제품을 활용하며, 자연과 가까운 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 일상 속 작은 실천이 건강한 삶으로 이어질 수 있으므로 오늘부터라도 전자파 노출을 줄이는 습관을 들여보는 것을 어떻겠습니까?